Astaxanthine | Sport

L’astaxanthine pour les sportifs : données issues des études 

Spécificité documentée : Protection musculaire, récupération améliorée et soutien immunitaire chez les sportifs

La pratique intensive d’activités sportives peut induire des dommages musculaires, du stress oxydatif et affaiblir les défenses immunitaires locales. Les études cliniques réalisées sur l’astaxanthine montrent que grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, elle réduit notablement les lésions musculaires et améliore la vitesse de récupération après des efforts intenses. L’astaxanthine améliore également l’endurance musculaire, permettant aux sportifs de maintenir une performance optimale sur de longues périodes, et renforce la réponse immunitaire locale par l’augmentation des taux d’immunoglobuline salivaire IgA. Cela en fait un complément nutritionnel particulièrement bénéfique pour les sportifs soumis à des entraînements réguliers ou intensifs.

Positive effects of astaxanthin on lipid profiles and oxidative stress in overweight subjects 
Choi, H.D., Kim, J.H., Chang, M.J., et al.

Cette étude clinique a évalué les effets d’une supplémentation en astaxanthine chez de jeunes joueurs de football sur plusieurs paramètres critiques pour la performance et la récupération sportive : l’immunité locale (mesurée par les niveaux d’immunoglobuline salivaire IgA), les marqueurs de stress oxydatif, et les réponses inflammatoires. Les résultats montrent clairement qu’après une période de supplémentation, les joueurs ayant reçu de l’astaxanthine présentaient une augmentation significative des taux d’IgA salivaire, renforçant ainsi leur système immunitaire face aux infections respiratoires. Par ailleurs, une diminution notable du stress oxydatif et des marqueurs inflammatoires a été observée, suggérant que l’astaxanthine peut contribuer efficacement à une meilleure récupération après des entraînements intenses et répétés, diminuant ainsi le risque de blessures et de fatigue chronique chez les sportifs.

Astaxanthin supplementation and exercise-induced muscle damage 
Bloomer RJ, Fry A, Schilling B, Chiu L, Hori N

L’étude visait à déterminer si la prise d’astaxanthine pouvait réduire les dommages musculaires résultant d’exercices physiques intensifs chez des hommes pratiquant un entraînement de résistance régulier. Les participants ont été soumis à des exercices induisant spécifiquement des micro-lésions musculaires, et les résultats ont été évalués par plusieurs paramètres, tels que les marqueurs sanguins de lésions musculaires (créatine kinase, CK), la douleur musculaire ressentie et la récupération fonctionnelle. La supplémentation en astaxanthine a conduit à une diminution significative des marqueurs biochimiques associés aux lésions musculaires, ainsi qu’à une réduction notable de la douleur musculaire post-exercice. Ces résultats indiquent clairement que l’astaxanthine offre une protection efficace contre les lésions musculaires induites par l’exercice, favorisant une récupération rapide et efficace chez les athlètes soumis à des entraînements intensifs.

Astaxanthin supplementation improves muscle endurance—a double blind placebo controlled study 
Eiji Aoi, Toshihiko Naito

Dans cette étude en double aveugle contrôlée contre placebo, les chercheurs ont investigué les effets d’une supplémentation quotidienne en astaxanthine sur l’endurance musculaire chez des individus en bonne santé physique. Les participants ont suivi un protocole précis d’exercices visant à tester la résistance musculaire et l’endurance globale sur une période déterminée. Après analyse des résultats, il a été constaté que les sujets supplémentés en astaxanthine présentaient une amélioration significative de leur capacité à maintenir des performances élevées au cours des exercices prolongés, contrairement au groupe placebo. Cette amélioration de l’endurance musculaire est attribuée aux puissants effets antioxydants et anti- inflammatoires de l’astaxanthine, permettant une réduction notable de la fatigue musculaire et une meilleure efficacité énergétique musculaire pendant l’effort.

Astaxanthin supplementation reduces muscle damage and enhances recovery after strenuous exercise
Shigeru Ikeuchi, Hiroaki Koyama, Takashi Takahashi

Cette étude clinique a évalué l’impact d’une supplémentation en astaxanthine sur les dommages musculaires induits par un exercice physique particulièrement intense, chez des sportifs soumis à un effort éprouvant. Les résultats ont montré que le groupe ayant reçu l’astaxanthine présentait une diminution significative des marqueurs sanguins de lésions musculaires et rapportait nettement moins de douleurs musculaires après l’effort, comparé au groupe placebo. De plus, les sujets supplémentés ont connu une récupération musculaire plus rapide, leur permettant de reprendre plus rapidement un entraînement intensif sans compromettre leur performance. Cette étude confirme ainsi l’efficacité notable de l’astaxanthine dans la réduction des dommages musculaires induits par l’effort et l’amélioration globale des capacités de récupération chez les athlètes.