Astaxanthine | Antioxydant
L’astaxanthine face au stress oxydatif : données issues des études
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Supplémentation en phycocyanine |
• Réduction des marqueurs du stress oxydatif (MDA, isoprostane) |
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Dose utilisée |
4 à 8 mg/jour d’astaxanthine naturelle |
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Temps d’effet observé |
Résultats observés entre 2 et 8 semaines selon la dose et la population étudiée |
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Sexe |
Femmes et hommes |
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Tranche d’âge |
Adultes de 16 à 80 ans |
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Marqueurs d’efficacité |
• ↓ MDA (malondialdéhyde), ↓ isoprostane urinaire • ↑ SOD, ↑ GSH, ↑ catalase |
Spécificité documentée : l’astaxanthine et la lutte contre le stress oxydatif
L’astaxanthine est l’un des antioxydants naturels les plus puissants identifiés à ce jour. Contrairement à d’autres antioxydants classiques, elle peut traverser à la fois les membranes lipidiques et hydrophiles, lui permettant de protéger efficacement les cellules dans leur intégralité. Des études cliniques ont démontré qu’une
supplémentation quotidienne en astaxanthine naturelle augmente significativement l’activité des enzymes antioxydantes (SOD, catalase, GPx), réduit les marqueurs de stress oxydatif comme le MDA, et renforce la capacité globale de l’organisme à neutraliser les radicaux libres. Grâce à cette action, l’astaxanthine contribue à ralentir les effets du vieillissement cellulaire, à protéger les tissus et à maintenir un bon équilibre métabolique.
Effects of astaxanthin on oxidative stress in overweight and obese adults
Choi HD, Kim JH, Chang MJ, Kyu-Youn Youn (2011)
Cette étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, visait à évaluer les effets antioxydants de l’astaxanthine chez des adultes en surpoids ou obèses.
Quarante sujets ont été répartis en trois groupes recevant respectivement 5 mg, 20 mg d’astaxanthine ou un placebo pendant 3 semaines. Les biomarqueurs du stress oxydatif ont été mesurés, notamment le malondialdéhyde (MDA) et l’isoprostane urinaire.
Les résultats ont montré une réduction dose-dépendante de ces marqueurs : jusqu’à -65 % pour l’isoprostane et -34 % pour le MDA dans le groupe 20 mg. Parallèlement, une augmentation significative de la superoxyde dismutase (SOD) (+193 %) et de la capacité antioxydante totale (TAC) (+125 %) a été observée. L’étude conclut que l’astaxanthine naturelle améliore puissamment les défenses antioxydantes chez les individus à risque métabolique.
Protective effects of Haematococcus astaxanthin on oxidative stress in healthy smokers
Kim JH, Chang MJ, Choi HD, Youn YK, Kim JT, Oh JM, Shin WG (2011)
Cette étude a examiné l’effet de l’astaxanthine sur le stress oxydatif chez 39 fumeurs en bonne santé. Les participants ont été répartis pour recevoir 5 mg, 20 mg ou 40 mg d’astaxanthine par jour pendant 3 semaines. Les résultats ont montré une diminution significative des niveaux de MDA et d’isoprostane, avec une augmentation de la SOD et de la TAC, indiquant que l’astaxanthine peut atténuer le stress oxydatif induit par le tabagisme.
Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans
Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP (2010)
Dans cette étude en double aveugle contrôlée par placebo, 42 adultes en bonne santé ont été répartis en trois groupes recevant 2 mg, 8 mg d’astaxanthine ou un placebo pendant 8 semaines. Les paramètres mesurés incluaient les niveaux de CRP, de radicaux libres, la prolifération des lymphocytes, et l’activité des cellules NK.
Les résultats ont montré une réduction significative de la CRP et une baisse des dommages à l’ADN oxydatif (8-OHdG). De plus, une amélioration de la fonction immunitaire a été observée avec une prolifération lymphocytaire renforcée et une activité augmentée des cellules tueuses naturelles. Cette étude souligne la double action de l’astaxanthine sur le stress oxydatif et l’immunité.
Efficacy and safety of eight-week treatment with astaxanthin in individuals screened for increased oxidative stress burden
Iwabayashi M, Fujioka N, Nomoto K (2009)
Cette étude ouverte a évalué l’efficacité et la sécurité d’un traitement de 8 semaines avec 12 mg d’astaxanthine par jour chez des individus présentant un stress oxydatif élevé. Les résultats ont montré une amélioration significative des symptômes physiques et mentaux liés au stress oxydatif, sans effets indésirables notables, suggérant que l’astaxanthine est bénéfique et bien tolérée pour réduire le stress oxydatif.
