24 | Cardio Vasculaire
La phycocyanine face aux risques cardiovasculaires associés : données issues des études
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Supplémentation en phycocyanine |
• Réduction de la pression artérielle systolique |
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Dose utilisée |
500 mg/jour administrés par voie orale |
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Temps d’effet observé |
• Premiers effets observables à partir de 4 semaines |
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Sexe |
Femmes et hommes |
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Tranche d’âge |
Adultes de 16 à 80 ans |
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Marqueurs d’efficacité |
• ↓ Pression artérielle systolique (Chiu et al., 2023) |
Spécificité documentée : la santé cardiovasculaire légère
La phycocyanine, pigment actif extrait de la spiruline, se distingue par ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Plusieurs études ont mis en évidence son rôle bénéfique dans la prévention des troubles cardiovasculaires légers, notamment chez les personnes présentant des facteurs de risque modérés tels qu’une hypertension débutante, une hyperlipidémie ou un stress oxydatif chronique.
En neutralisant les radicaux libres, elle limite les dommages oxydatifs au niveau des parois vasculaires, contribuant ainsi à préserver l’élasticité des vaisseaux sanguins. Par ailleurs, la phycocyanine participe à la régulation de la tension artérielle en modulant certains médiateurs inflammatoires et en améliorant la disponibilité de l’oxyde nitrique, un vasodilatateur naturel. Elle favorise également un meilleur équilibre lipidique, en réduisant les graisses sanguines néfastes telles que le LDL-cholestérol, tout en soutenant la production de HDL protecteurs.
Son action globale renforce les défenses cellulaires et participe à la protection de l’endothélium vasculaire, ce qui en fait un allié précieux en phase de prévention active. Elle est donc particulièrement indiquée pour les personnes soucieuses de préserver leur santé cardiovasculaire sans recourir à des traitements lourds.
The Beneficial Effects of C-Phycocyanin on Metabolic Syndrome and Oxidative Stress
Chiu H.-F., Lu Y.-Y., Han Y.-C., Shen Y.-C., Venkatakrishnan K., Wang C.-K. Journal of Medicinal Food, 2023
Cette étude clinique a examiné les effets d’une supplémentation orale en C- phycocyanine sur des patients adultes présentant un syndrome métabolique. Les résultats montrent une amélioration significative des paramètres cardiométaboliques : baisse de la pression artérielle systolique, réduction des triglycérides, et augmentation des enzymes antioxydantes SOD et GPx, indiquant un renforcement de la capacité antioxydante de l’organisme.
L’étude suggère que la C-phycocyanine pourrait jouer un rôle préventif dans les maladies cardiovasculaires et métaboliques, en agissant à la fois sur le stress oxydatif et les déséquilibres lipidiques.
• Dose utilisée : 500 mg/jour
• Voie d’administration : orale (gélules)
• Durée : 12 semaines
• Participants : adultes à risque cardiométabolique
Effects of 6 Weeks of Betaine or C-Phycocyanin Supplementation on Metabolic Syndrome, Inflammation, and Oxidative Stress in Women
La Revue de Médecine Interne, 2017
Cette étude randomisée en double aveugle a porté sur des femmes présentant un syndrome métabolique. L’administration quotidienne de 500 mg de C- phycocyanine pendant six semaines a entraîné une diminution significative des marqueurs pro-inflammatoires, une amélioration du stress oxydatif et une modulation favorable du métabolisme lipidique et de la sensibilité à l’insuline.
L’étude confirme l’intérêt de la phycocyanine comme complément naturel dans la gestion du syndrome métabolique et la prévention des pathologies associées.
• Dose utilisée : 500 mg/jour
• Voie d’administration : orale
• Durée : 6 semaines
• Population cible : femmes atteintes de syndrome métabolique
